REBOOT/리부트 20.12.28~7 REBOOT 6일차 / 20.12.28~ 시작부터 완벽히 유리한 상황을 설계할 것 확실히 견제할 것 흐름을 통제할 것 REBOOT 6일차 / 2020.12.28~ 습관성 도파민 분비로 망가진 뇌를 회복하는데 있어서 중요한건 보상의 기대가 아닌 결과와 성과 그 자체에 집중하는 것 2021. 1. 2. Reboot 3일차 / 20.12.28~ 사람의 뇌는 예측하는 기계 주변 환경과 정보를 통해 다음을 예측한다는 의미 매일의 행동을 기록하여 좋은습관 / 뉴트럴 / 나쁜 습관을 구분한다. REBOOT 3일차 / 2020.12.28~ 습관성 도파민 분비로 망가진 뇌를 회복하는데 있어서 중요한건 보상의 기대가 아닌 결과와 성과 그 자체에 집중하는 것 2020. 12. 30. Reboot 1일차 / 20.12.28~ ATOMIC HABITS 긴 시간에 걸쳐서 반복되는 작은 루틴과 행동을 의미 매일 1%씩 성장 > 1년이면 3.7배 소비하는데 길들여진 습관 > 생산하는 습관으로 전환 습관 = 정신적 지름길 HABIT LOOP을 바꿔야한다 20.12.28 REBOOT 1일차 2020. 12. 28. 이전 1 2 다음