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사람의 뇌는 예측하는 기계
주변 환경과 정보를 통해 다음을 예측한다는 의미
매일의 행동을 기록하여 좋은습관 / 뉴트럴 / 나쁜 습관을 구분한다.
REBOOT 3일차 / 2020.12.28~
습관성 도파민 분비로 망가진 뇌를 회복하는데 있어서 중요한건 보상의 기대가 아닌 결과와 성과 그 자체에 집중하는 것
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